Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Bed Time Exercise

Середній   17 хвилин

Julian Roy
 		    Додано Julian Roy
Bed Time Exercise

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
20 секунд
Rest
15 секунд
Squats
20 секунд
Rest
15 секунд
Squats
20 секунд
Rest
15 секунд
Squats
20 секунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Plank Rows
30 секунд
Rest
15 секунд
Plank Rows
30 секунд
Rest
15 секунд
Plank Rows
30 секунд
Rest
15 секунд
Plank Rows
30 секунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Chest Superset
30 секунд
Rest
15 секунд
Chest Superset
30 секунд
Rest
15 секунд
Chest Superset
30 секунд
Rest
15 секунд
Chest Superset
30 секунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Isometric Bicep Curls
30 секунд
Rest
15 секунд
Isometric Bicep Curls
30 секунд
Rest
15 секунд
Isometric Bicep Curls
30 секунд
Rest
15 секунд
Isometric Bicep Curls
30 секунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Rest
15 секунд
Weighted Ab Crunches
30 секунд
Rest
15 секунд
Weighted Ab Crunches
30 секунд
Rest
15 секунд
Weighted Ab Crunches
30 секунд

Workout Discussion

13 Oct
Haha lol made this when I was like 14!
21 Aug
Why are there no image descriptions for this workout?

Пов'язані тренування

Daily Training
Daily Training
13 хв 30 сек, Інтенсивний
BEFORE BED
BEFORE BED
2 хв 40 сек, Початковий
This Is My First And A Challenge
This Is My First And A Challenge
7 хв 14 сек, Середній
Evening Workout
Evening Workout
13 хвилин, Середній
Work Out #2
Work Out #2
14 хв 30 сек, Середній
exercise
exercise
4 хв 50 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Stress Free

Stress Free

Середній 16 хв  
Legs   Exercise Mat
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Weight Training 101

Weight Training 101

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно