Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Butt Lifts
1 хвилина
Pop Squats
Pop Squats
1 хвилина
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина
Pulse Ups
Pulse Ups
45 секунд
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 хвилина
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 хвилина
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 хвилина


Пов'язані тренування

A$$
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Butt
6 хвилин, Інтенсивний
Butt
5 хв 40 сек, Початковий
1
7 хв 25 сек, Початковий
Starting Out
11 хвилин, Середній
asss assss
4 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Twerk Team / Beyonce Body !

Twerk Team / Beyonce Body !

Середній 8 хв  
STRETCH!!!

STRETCH!!!

Середній 22 хв  
Legs   Wall
Get A Flat Stomach Before Summer

Get A Flat Stomach Before Summer

Інтенсивний 16 хв  
Fat Burn

Fat Burn

Початковий 11 сек  
Re-Vamped

Re-Vamped

Початковий 9 хв  
Full Body   Exercise Mat
Short and Sweet

Short and Sweet

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань