Тренування для початківців

Warm up

Початковий Duration 7 хвилин

Додано Danny Heidecker

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm up

7 хвилин

Пов'язані тренування

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 хв 9 сек, Початковий

Morning Exercise

Morning Exercise

4 хв 35 сек, Початковий

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 хв 38 сек, Початковий

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 хв 36 сек, Початковий

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 хв 51 сек, Початковий

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

5 хв 44 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crossfit WOD Wednesday 110112

Інтенсивний

15 хв

Shoulders

No Equipment

Pull Ups

Середній

60 сек

Harvard Health Warm-Up

Початковий

7 хв

Back

Chair

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний

8 хв

Legs

No Equipment

Warm It Up

Початковий

7 хв

Core

Exercise Mat

Speed Walking

Середній

1 година

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло