Середнє тренування

Lets Get It!

Середній Duration 21 хвилин

Додано Bri M

Опис

Just throwing some stuff together.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walking High Knees

Walking High Knees

1 хвилина

Straight Punches

Straight Punches

1 хвилина

Torso Twists

1 хвилина

Jazz Kicks

1 хвилина

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 секунд

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 секунд

3 Point Touches

3 Point Touches

1 хвилина

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 хвилина

Rapid Punches

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Sumo Obliques

1 хвилина

Basketball Shots

Basketball Shots

1 хвилина

Inverted Flyers

Inverted Flyers

1 хвилина

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 хвилина

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 хвилина

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 хвилина

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 хвилина

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хв 30 сек,

33 хвилин, Середній

28 хвилин, Середній

12 хв 30 сек, Середній

18 хвилин,

30 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Середній

32 хв

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Середній

12 хв

Core

No Equipment

Tues., Thurs.

Середній

43 хв

Beginner BlastOFF!

Початковий

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Fat Loss - Workout 1

Середній

14 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло