Завантажити в App Store
Опис

Abs and cardio


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
In and Outs
In and Outs
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Pulse Ups
Pulse Ups
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 хвилина
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Aaaa
14 хвилин, Інтенсивний
Monday
15 хвилин, Інтенсивний
Cardio Abs
33 хвилин, Інтенсивний
Abs
11 хвилин, Інтенсивний
Abs
22 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Monday

Monday

Інтенсивний 24 хв  
Bye Bye Fat

Bye Bye Fat

Інтенсивний 13 хв  
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Середній 18 хв  
Lower Body   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Bodyweight Bliss

Bodyweight Bliss

Початковий 15 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань