Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Star Crunches
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Knees To Elbow And Legs Inand Out
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Knees To Elbows And Legs In And Out
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
10 хвилин, Середній
Abs
18 хвилин, Середній
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
4 хв 30 сек,
Abs
11 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

Середній 4 хв 30 сек  
Lower Body   No Equipment
Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Середній 30 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
Thighs & Abs Core Strength

Thighs & Abs Core Strength

Інтенсивний 7 хв  
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Середній 12 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань