Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push Ups
1 хвилина
Plank
1 хвилина
Modified Push Ups
45 секунд
Plank
45 секунд
Push Ups
30 секунд
Modified Plank
30 секунд
Push Ups
15 секунд
Plank
15 секунд


Пов'язані тренування

Plank And Pushup
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Planks
4 хвилин, Початковий
Planks
8 хвилин,
Plank
5 хв 15 сек, Середній
Plank
10 хвилин, Середній
Push Plank
4 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Інтенсивний 12 хв  
Womens Problem Area Blast

Womens Problem Area Blast

Середній 13 хв  
Quick Ab And Arm Workout

Quick Ab And Arm Workout

Середній 7 хв  
Holiday Hops

Holiday Hops

Середній 15 хв  
Legs   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Середній 9 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань