Тренування для початківців

Flexibility Maker

Початковий Duration 35 хвилин

Додано Keziah Minnieweather

Опис

How to become more flexible and strong follow my Instagram at @yo_gurl_kz

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Gymnastic Excersices

5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Split Abs

2 хвилин

Набір номер 3: 2 раунди

Twister

1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди

Leg Raises

2 хвилин

Набір номер 5: 5 раунди

Push Ups For 1 Min And Sit Ups

2 хвилин

Workout

2 хвилин

Пов'язані тренування

5 хв 20 сек, Середній

V's Flexible Workout

V's Flexible Workout

11 хвилин, Початковий

Intense Flexiblity

Intense Flexiblity

16 хв 45 сек, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

Split Flexibility

Split Flexibility

10 хв 35 сек, Початковий

Stretching For Splits

Stretching For Splits

6 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

A Workout For Real Martial Artists

Інтенсивний

1 год 26 хв

Legs

Dry Fasting

Інтенсивний

30 хв

Martial Art

Середній

1 год 8 хв

Cardio Machine

Martial Arts Training To Improve Strenght For 2 Minutes Fights

Середній

27 хв

Shoulders

Get Started Core

Початковий

6 хв

Pilates

Exercise Mat

Martial Arts Training 3

Початковий

11 хв

Shoulders

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло