Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Power Walk
Power Walk
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Jog
Jog
5 хвилин

Набір номер 3: 30 раунди
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
30 секунд
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Cool Down Jogging/ Walking
Cool Down Jogging/ Walking
5 хвилин


Пов'язані тренування

Running
24 хв 40 сек, Середній
Running
2 годин, Середній
2nd Running
35 хвилин, Середній
Run/Walk 50-55min
52 хвилин, Інтенсивний
Running
48 хвилин, Інтенсивний
Jogging
35 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Yogi

Power Yogi

Інтенсивний 20 хв  
Back   Exercise Mat, Chair
Power Walk @ Lunch Time

Power Walk @ Lunch Time

Середній 26 хв  
Lower Body  
Jumping Jack Wake Up

Jumping Jack Wake Up

Середній 4 хв 30 сек  
Shoulders  
Elbow Plank

Elbow Plank

Середній 60 сек  
Core  
Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Середній 50 хв  
Lower Body   Cardio Machine
Pushups

Pushups

Середній 10 хв  
Back  

Категорії тренувань