Pushups

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Back, Core

Додано Argiris Z

Теги

Тренування для спини

Опис

Do as many pushups as you can in 30 secs

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Pushups

20 секунд

Rest

30 секунд

45 секунд

30 секунд

15 повторення

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Elbow Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]

10 хв 30 сек, Середній

Sun Salutation B - Surya Namaskara B

9 хв 3 сек, Середній

10 MIN CHRISTMAS WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

10 хв 24 сек, Середній

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 хв 19 сек, Початковий

10 MIN STANDING BUTT LIFT + TONED THIGHS | Round Booty | No Equipment, No Repeat

10 хв 27 сек, Середній

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 хв 24 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.