Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
30 секунд
Toe Touch Crunch
30 секунд
Push Ups
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Plank
35 секунд
Twists (5 Lbs)
45 секунд
Breastroke Crunch
30 секунд
Rest
30 секунд
Squat Jump
30 секунд
Run In Place
30 секунд
Pull Ups
30 секунд
Rest
1 хвилина
Run And Jumps
45 секунд
Rest
15 секунд
Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

All Around
13 хвилин, Середній
Ab 1
4 хвилин, Середній
WORK_02
4 хвилин, Початковий
Work
21 хв 20 сек, Інтенсивний
Daily Workout
3 хв 30 сек, Середній
Quick And Easy
11 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань