Завантажити в App Store
Опис

Pain!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squat Pulses
Squat Pulses
2 хвилин
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина
Pop Squats
Pop Squats
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Wall Sit
Wall Sit
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
50 секунд


Пов'язані тренування

Thighs
7 хв 10 сек, Середній
Thighs
4 хвилин, Інтенсивний
Thighs
4 хвилин,
Thighs
16 хв 6 сек, Початковий
Thigh Gap
7 хв 50 сек, Середній
Toned Legs
7 хв 50 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Arm workout 1

Arm workout 1

Середній 12 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Середній 5 хв  
5 Minute Legs

5 Minute Legs

Середній 5 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань