Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Leg Press
Leg Press
1 хвилина
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 хвилина
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хв 10 сек


Пов'язані тренування

Legs
4 хвилин, Середній
Legs
6 хвилин, Середній
Legs
3 хвилин, Середній
Thighz
7 хв 29 сек, Середній
Thighs
16 хв 6 сек, Початковий
Legs
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Quick Morning Workout..

Quick Morning Workout..

Середній 10 хв  
Upper Body   Dumbbells
Legs/ Butt

Legs/ Butt

Середній 11 хв  
Lower Body   Barbells
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
No Slouching!

No Slouching!

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань