Legs!

Інтенсивний Duration 26 хвилин

Додано Erin H

Опис

Gym workout leg/hip focused

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Incline Walk on Treadmill

5 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди

Kettlebell Squats

30 секунд

Lateral Power Step Ups

40 секунд

Walking Dumbbell Lunges

1 хвилина

Single Leg Sled

1 хвилина

Hamstring Curl Machine

40 секунд

Walking Dumbbell Lunges

1 хвилина

Abs

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Legzzz

2 годин, Інтенсивний

Gym

22 хв 15 сек, Початковий

Legs

4 хвилин, Інтенсивний

Legs

21 хвилин, Середній

Legs

1 год 8 хв, Середній

Legs

22 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.