Завантажити в App Store
Опис

Goal: 5 sets of each! 👙👙👙👙👙👙👙. 💪💪💪💪💪


Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 хвилина
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Star Jumps
Star Jumps
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Quick Workout
6 хв 50 сек, Середній
Workout 1
5 хв 43 сек, Середній
My Workout
6 хв 50 сек, Середній
All-around Workout
19 хвилин, Середній
Quiet Workout
11 хв 20 сек, Середній
Home Workout 23
38 хв 20 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Середній 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Arm

Arm

Середній 22 хв  
Upper Body   Wall, Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

Середній 24 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Chest 5 min

Chest 5 min

Середній 5 хв  
Chest   Bench, Barbell, Dumbbell

Категорії тренувань