Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Seal Jacks
Seal Jacks
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Hop in Place
Hop in Place
1 хв 15 сек


Пов'язані тренування

My Workout
28 хв 30 сек, Середній
Wednesday 🏋️‍♀️ Workout
10 хв 5 сек, Середній
My Work Out
9 хв 55 сек, Середній
Workout
7 хв 30 сек, Початковий
My Workout
3 хвилин, Середній
Quick Workout
11 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань