Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 секунд
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
35 секунд
Rest
Rest
25 секунд
Shadow Boxing
Shadow Boxing
35 секунд
Pulse Ups
Pulse Ups
35 секунд


Пов'язані тренування

Work 1
6 хвилин, Середній
Abs
1 хвилина, Початковий
Abs
3 хв 40 сек, Середній
Monday
15 хвилин, Інтенсивний
Abs
15 хвилин, Середній
Abs
11 хв 40 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Ab Ripper

5 Min Ab Ripper

Інтенсивний 5 хв  
Awesome Abs

Awesome Abs

Інтенсивний 3 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Fat Burner

Fat Burner

Інтенсивний 4 хв  
Fat Burning Abs

Fat Burning Abs

Інтенсивний 7 хв  
Core  
Total 10 Body

Total 10 Body

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань