Інтенсивне тренування

Awesome Abs

Інтенсивний Duration 3 хвилин

Додано Claire Albright

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 хвилина

Heated Core

30 секунд

Plank

15 секунд

Rest

20 секунд

High Knees

40 секунд

Jump for Joy

30 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

6 хвилин, Інтенсивний

33 хвилин, Інтенсивний

14 хвилин, Середній

4 хвилин, Середній

12 хв 50 сек, Інтенсивний

4 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab Stuff

Інтенсивний

110 сек

5 Min Ab Ripper

Інтенсивний

5 хв

100 Calories

Початковий

100 сек

Abs Burnout

Інтенсивний

3 хв 30 сек

Abs Attack

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

For Your Abs Only

Інтенсивний

4 хв 30 сек

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло