Інтенсивне тренування

Intense Abs

Інтенсивний Duration 2 хвилин

Додано Kiko Dominguez

Опис

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walking Inchworms with Push-Ups

Walking Inchworms with Push-Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Inchworms

20 секунд

Rest

10 секунд

Burpees

20 секунд

Rest

10 секунд

Wall Plank

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

3 хв 20 сек, Середній

6 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин, Інтенсивний

40 хв 30 сек, Інтенсивний

5 хвилин, Середній

11 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest & Triceps Day

Середній

30 хв

Quick Leg Workout

Інтенсивний

3 хв 30 сек

Lower Body

Dumbbell

Ab Crunchers!

Середній

7 хв

Squats & Push-Ups

Середній

8 хв

Full Body

Chair

Killer Core

Середній

9 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло