Завантажити в App Store
Опис

Wall Squats @ 45 °


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Wall Hamstring Stretches
Wall Hamstring Stretches
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Horse Stance
Horse Stance
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Knee Physio
4 хв 40 сек, Початковий
My Workout
14 хв 45 сек, Інтенсивний
For The Knees
4 хв 30 сек, Початковий
Legs
10 хвилин, Середній
Thursday Work Out
8 хв 40 сек, Початковий
Amazing Workout
13 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Yoga Flat Abs

Yoga Flat Abs

Інтенсивний 8 хв  
Yoga   Exercise Mat
Knee Warmup

Knee Warmup

Середній 4 хв 30 сек  
Legs   Wall, Dumbbell, Box or Step
Ultimate Abdominal Power

Ultimate Abdominal Power

Інтенсивний 33 хв  
Core   Stability Ball, Pull Up Bar

Категорії тренувань