Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Wall Plank
Wall Plank
1 хвилина
Left Side Plank
Left Side Plank
1 хвилина
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
2 хвилин
Pop Squats
Pop Squats
1 хвилина
Squat Pulses
Squat Pulses
1 хвилина
Quad Stretches
Quad Stretches
1 хвилина
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 хвилина
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 хвилина
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 хвилина
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 хвилина
Wrist Stretches
1 хвилина
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 хвилина
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 хвилина
Left Split
Left Split
1 хвилина
Right Split
Right Split
1 хвилина


Пов'язані тренування

Fit
11 хвилин, Середній
summer bod
10 хв 40 сек, Середній
Ready For Summer?
6 хвилин, Середній
Short
10 хв 36 сек, Середній
Workout
1 год 25 хв 50 сек, Інтенсивний
Full
14 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sixpack Abs  No Time

Sixpack Abs No Time

Інтенсивний 13 хв  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Insane Workout

Insane Workout

Інтенсивний 17 хв  
Independent Workout

Independent Workout

Початковий 20 хв  
Full Body   No Equipment
Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Середній 26 хв  
Legs   Exercise Mat
Thank-Full Body

Thank-Full Body

Інтенсивний 12 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань