Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

It's On!

Середній   21 хвилин

Kristin Graffeo
 		    Додано Kristin Graffeo
It's On!
Опис

You can do this - NO SLACKING!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Stretch Pose
1 хвилина
Stripper Stretch
30 секунд
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 секунд
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Plank
Plank
45 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Alternating Fire Hydrants
1 хвилина
Burpees
Burpees
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Warrior 2
Warrior 2
1 хвилина
Try tree pose with prayer hands.
Tree
1 хвилина
Dancer's Pose
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Dead Man's Pose
1 хвилина

Пов'язані тренування

Just Do It
Just Do It
18 хвилин, Середній
Stretch And Legs
Stretch And Legs
18 хв 30 сек, Середній
Moderate
Moderate
8 хв 50 сек, Початковий
Strech your muscles
Strech your muscles
6 хв 45 сек, Інтенсивний
Tracks
Tracks
10 хвилин, Початковий
Stretching.
Stretching.
3 хв 5 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Terrifically Toned

Terrifically Toned

Середній 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Back   No Equipment
9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

Інтенсивний 9 хв  
Yogi Yoga

Yogi Yoga

Середній 17 хв  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Keke`s Kettlebell

Keke`s Kettlebell

Інтенсивний 39 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно