Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
6 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
3 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
6 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
3 хвилин
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Toned Arms
12 хв 45 сек, Середній
Arms
7 хв 30 сек, Середній
Arms
7 хвилин, Середній
Arms
2 год 39 хв, Інтенсивний
Arms
6 хвилин, Середній
Work The Arms!
15 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Booty Shorts And Bikini

Booty Shorts And Bikini

Середній 7 хв  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Ab Workouts

Ab Workouts

Інтенсивний 21 хв  
Core  
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Інтенсивний 6 хв  
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Середній 11 хв  
Core   No Equipment
Dumbell

Dumbell

Початковий 15 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань