Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
5 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди
Moderate Stairs
Moderate Stairs
2 хвилин
Double Stair Steps
Double Stair Steps
2 хвилин
Stairs Steps with Leg Extensions
Stairs Steps with Leg Extensions
2 хвилин
Fast Stair Steps
Fast Stair Steps
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
5 хвилин


Пов'язані тренування

Session 2
40 хвилин, Середній
Warm Up
22 хв 30 сек, Середній
Quick Warm Up
16 хвилин, Інтенсивний
First Day
1 год 30 хв,
Stairs Zone 3
24 хвилин, Середній
Stairs
15 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань