Інтенсивне тренування

Push Abs

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Додано Dangelo Poindexter

Опис

PushAb routine!!!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 секунд

Rest

15 секунд

Russian Twists

1 хвилина

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 секунд

Rest

15 секунд

Russian Twists

1 хвилина

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 секунд

Plank

30 секунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 секунд

Пов'язані тренування

23 хвилин, Середній

9 хвилин, Середній

3 хв 52 сек, Інтенсивний

13 хвилин, Інтенсивний

Push Up Variants

Push Up Variants

6 хв 50 сек, Середній

15 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Інтенсивний

2 хв 30 сек

Push Up

Інтенсивний

4 хв

Push Up Chest Gainer

Інтенсивний

7 хв

Chest and abs

Інтенсивний

7 хв

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло