Push Abs

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Додано Dangelo Poindexter

Опис

PushAb routine!!!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Diamond Push Ups

40 секунд

Rest

15 секунд

Russian Twists

1 хвилина

Diamond Push Ups

40 секунд

Rest

15 секунд

Russian Twists

1 хвилина

Diamond Push Ups

40 секунд

Plank

30 секунд

Diamond Push Ups

40 секунд

Пов'язані тренування

Push Ups And Abs

1 год 10 хв, Інтенсивний

Push Up

4 хвилин, Інтенсивний

Turn Up !

13 хв 10 сек, Середній

Push Ups

10 хв 18 сек, Інтенсивний

Push Up Power

3 хв 52 сек, Інтенсивний

Pushups

13 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.