Інтенсивне тренування

Primero

Інтенсивний Duration 2 хвилин 30 секунд

Додано Juan Velázquez

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

15 секунд

Backwards Skipping

Backwards Skipping

1 хвилина

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

15 секунд

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

15 секунд

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хв 45 сек, Початковий

3 хв 50 сек, Початковий

32 хв 30 сек, Середній

4 хвилин, Початковий

Quick And Intense

Quick And Intense

10 хвилин, Інтенсивний

2 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Інтенсивний

2 хв 30 сек

All-Around Abs

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Howdy, Partner!

Інтенсивний

14 хв

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Fresh Chops & Hops

Початковий

20 хв

Lower Body

Exercise Mat

Morning Wake-up

Початковий

6 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло