Інтенсивне тренування

Intense Workout

Інтенсивний Duration 40 хвилин

Додано Josh Mcculloch

Опис

Full body workout

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Sit-Ups

2 хв 1 сек

Spiderman Walks

Spiderman Walks

2 хвилин

90-90 Crunches

1 хвилина

Leg Lifts

2 хвилин

Plank

2 хвилин

Crosses

1 хвилина

Пов'язані тренування

Full Body Workout

Full Body Workout

19 хвилин, Інтенсивний

Intense Workout

Intense Workout

4 год 5 хв, Інтенсивний

7 хвилин, Інтенсивний

18 хвилин, Інтенсивний

Full Body Work Out

Full Body Work Out

1 хв 40 сек, Інтенсивний

Intense Workout

Intense Workout

21 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

ATV: Arm & Tricep Vanity

Інтенсивний

25 хв

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Abs Attack

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

CHATURANGA CHALLENGE 🌟*Sk

Інтенсивний

11 хв

Interval Bodyweight Workout

Інтенсивний

36 хв

Obliques And Core

Інтенсивний

35 хв

Mountain Woman

Інтенсивний

16 хв

Lower Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло