Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push Ups
1 хвилина
Sit Ups
1 хвилина
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Spuats
1 хвилина


Пов'язані тренування

weight loss
7 хвилин, Середній
Losing Weight
9 хвилин, Середній
Tuesday
5 хв 30 сек, Середній
Workout 1
11 хв 30 сек, Початковий
Weight Loss
14 хв 15 сек, Інтенсивний
Work Out 1
11 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Weight Loss

Weight Loss

40 хв  
Lower Body  
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Початковий 19 хв  
No Equipment
Commercial Break Body

Commercial Break Body

Початковий 9 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань