Завантажити в App Store
Опис

A moderate workout to get your blood pumping!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
45 секунд
Sprint!
Sprint!
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Wall Sit
Wall Sit
45 секунд


Пов'язані тренування

Quick Workout
10 хв 45 сек, Середній
Daily Workout
15 хв 10 сек, Середній
Quick Workout
11 хвилин, Початковий
Nighttime Workout
10 хв 30 сек, Середній
Work Workout
6 хв 40 сек, Середній
Quick Workout
7 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Ab Quick Set

Ab Quick Set

Середній 7 хв  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Legs   Wall
Biceps ;) ~B

Biceps ;) ~B

Середній 12 хв  

Категорії тренувань