Інтенсивне тренування

Weighted Interval Training

Інтенсивний Duration 38 хвилин

Додано Conrad Earl

Опис

With 15kg in a Bergan or day sack and wearing boots.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up Walk

1 хвилина

Набір номер 2: 18 раунди

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 хвилина

Walk Briskly

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Warm Down Walk

1 хвилина

Пов'язані тренування

Interval Training

Interval Training

20 хвилин, Середній

Half Training 1

Half Training 1

40 хвилин, Початковий

Interval Training 1

Interval Training 1

30 хвилин, Середній

Interval Running

Interval Running

20 хвилин, Середній

58 хвилин, Середній

Interval running

Interval running

16 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jungle John's - Let's Get Lean & Mean

Інтенсивний

38 хв

Low-Impact Mat Mix

Середній

12 хв

Lower Body

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний

8 хв

Legs

No Equipment

Interval Running

Середній

30 хв

Women's Total Body

Інтенсивний

39 хв

The Ballers Way

Інтенсивний

42 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло