Інтенсивне тренування

AssKicker

Інтенсивний Duration 26 хвилин

Додано Rockinrobin Harris

Опис

Fundamental human movements in HITT

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Greasing The Knees Front Squats

Greasing The Knees Front Squats

30 секунд

TRX Suspended Push Ups on Stability Ball Or Ground.

TRX Suspended Push Ups on Stability Ball Or Ground.

45 секунд

Butt Blaaster

1 хвилина

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 хвилина

Horizontal Pull-ups

Horizontal Pull-ups

1 хвилина

Wallball Shots

1 хвилина

Пов'язані тренування

22 хвилин, Початковий

22 хв 30 сек, Інтенсивний

18 хв 45 сек, Середній

8 хвилин, Початковий

12 хв 30 сек, Середній

2 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs, Abs, Abs

Інтенсивний

8 хв

Resistance bands And Core Mix

Інтенсивний

24 хв

Shoulders

Exercise Bands

Hold Tight

Інтенсивний

7 хв

Lower Body

Wall, Exercise Mat

Leg Day

Інтенсивний

23 хв

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Dumbell Hiit

Середній

24 хв

Full Body

Dumbbell, Bench

Killer Core

Середній

9 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло