Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Cardio Interval

Середній   23 хвилин

Eve Craft
 		    Додано Eve Craft
Cardio Interval
Опис

This workout includes a warm-up, then 3 rounds of cardio, with core exercises mixed in, followed by a cool down.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
45 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Skips in Place
Skips in Place
45 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Burpees
Burpees
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Cross Jacks
Cross Jacks
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 секунд
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Corpse
Corpse
25 секунд
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
30 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 секунд
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 секунд

Пов'язані тренування

Cardio Workout
Cardio Workout
23 хв 40 сек, Середній
Cardio Fun
Cardio Fun
35 хвилин, Середній
Simple Cardio
Simple Cardio
33 хв 20 сек, Середній
Cardio
Cardio
14 хв 30 сек, Інтенсивний
Pure Cardio
Pure Cardio
19 хвилин, Інтенсивний
All Cardio Workout
All Cardio Workout
8 хв 10 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Середній 18 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Can't Resist Me

Can't Resist Me

Інтенсивний 27 хв  
Better Buns

Better Buns

Інтенсивний 27 хв  
My Workout

My Workout

Інтенсивний 59 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно