Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
25 секунд
Plank
Plank
15 секунд
Left Side Plank
Left Side Plank
15 секунд
Side Plank Dips
Side Plank Dips
10 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хв 15 сек


Пов'язані тренування

My Workout
6 хв 40 сек, Середній
My Workout
7 хвилин, Середній
Intense x
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Intense Programme
28 хв 20 сек, Інтенсивний
Intense Workout
3 хвилин, Інтенсивний
A Moderate Workout
29 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest, Abs, And Thighs. Oh My!

Chest, Abs, And Thighs. Oh My!

Інтенсивний 20 хв  
Science Of Abs

Science Of Abs

Інтенсивний 16 хв  
Summerbody

Summerbody

Середній 15 хв  
Pilates

Pilates

Середній 46 хв  
Random abs. ;) ~B

Random abs. ;) ~B

Середній 8 хв  
Easy For Women

Easy For Women

Початковий 18 хв  

Категорії тренувань