Інтенсивне тренування

Intense Programme

Інтенсивний Duration 28 хвилин

Додано Emmanuel Das

Опис

Very tough but worth it. Give it a go!

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Push-Ups

20 секунд

Plank

1 хвилина

Push-Ups

20 секунд

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 хвилина

Push-Ups

20 секунд

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 хвилина

Push-Ups

20 секунд

Back Planks

1 хвилина

Push-Ups

20 секунд

Пов'язані тренування

19 хв 30 сек, Середній

5 хв 45 сек, Інтенсивний

7 хвилин, Інтенсивний

8 хвилин, Інтенсивний

13 хв 30 сек, Інтенсивний

16 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло