Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dragon Squats
Dragon Squats
1 хвилина
Forward Dragon Squats
Forward Dragon Squats
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хв 20 сек
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 хвилина
Tippy Toes
Tippy Toes
1 хвилина
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 хвилина
Side Squats
Side Squats
1 хвилина
Squat Jacks
Squat Jacks
1 хвилина
Split Squats
Split Squats
1 хвилина
Corpse
Corpse
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Squats
7 хв 55 сек, Середній
Squat
4 хв 30 сек, Початковий
Squats
20 хвилин, Середній
Squats
18 хвилин, Інтенсивний
Squat
4 хвилин, Початковий
Squat Out
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Початковий 5 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань