Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Rest
30 секунд
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Rest
30 секунд
Drop Squats
Drop Squats
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Rest
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Rest
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Cobra
Cobra
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд


Пов'язані тренування

All The Right Places
18 хв 5 сек, Початковий
An Everyday Thing
25 хв 40 сек, Інтенсивний
#1
7 хв 45 сек, Середній
Full Body
7 хвилин, Середній
Quick Workout
10 хв 15 сек, Початковий
Right & Tight
19 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Daily Workout

Daily Workout

Середній 1 год 14 хв  
Healing recovery yoga

Healing recovery yoga

Середній 29 хв  
STRETCH!!!

STRETCH!!!

Середній 22 хв  
Legs   Wall
Mommy Ab & Booty Makeover

Mommy Ab & Booty Makeover

Середній 27 хв  
Sexy Booty

Sexy Booty

Інтенсивний 15 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Flexibility Stretch

Flexibility Stretch

Середній 17 хв  

Категорії тренувань