Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
3 хвилин
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Bike Quickly
Bike Quickly
1 хвилина
Rest
50 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Wall Sit
Wall Sit
1 хв 15 сек

Набір номер 4: 3 раунди
Crunches
Crunches
3 хвилин


Пов'язані тренування


39 хвилин, Середній
Fast And fit
17 хвилин, Середній
An Everyday Thing
25 хв 40 сек, Інтенсивний
Awesome
3 хв 45 сек, Середній
Lovely
5 хвилин, Середній
Quick And Easy!
6 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань