Середнє тренування

Sequence With Bamds

Середній Duration 7 хвилин

Додано Leticia Maria De Campos

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 хвилина

Band Front Raises

Band Front Raises

1 хвилина

Split Squats with Band

1 хвилина

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

1 хвилина

Resistance Band Torso Twist

1 хвилина

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

1 хвилина

Right Lunge with Bicep Curl with Band

Right Lunge with Bicep Curl with Band

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хвилин, Середній

Resistance Bands

Resistance Bands

27 хвилин, Середній

4 хвилин, Середній

14 хв 10 сек, Середній

5 хвилин, Початковий

7 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній

2 хв

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Початковий

10 хв

Shoulders

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Середній

15 хв

Core

No Equipment

Calorie Count

Початковий

8 хв

Full Body

Dumbbells

Bubble Butt

Середній

8 хв

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло