Середнє тренування

Moderate Abs

Середній Duration 5 хвилин

Додано Marly Mafnas

Опис

Tuesday and Thursday

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bicycle Abs

1 хвилина

V-Ups

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

8 хвилин, Середній

Moderate Abs (30 Minutes)

Moderate Abs (30 Minutes)

30 хвилин, Середній

14 хвилин, Середній

7 хв 30 сек, Середній

4 хв 30 сек, Середній

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Середній

12 хв

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Середній

15 хв

Core

No Equipment

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний

6 хв

Core

Exercise Mat

Squats

Середній

5 хв

Lower Body

Weight GAIN for The Skinny

Середній

42 хв

Upper Body

Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло