activate & MOVE!

Початковий Duration 25 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла

Опис

This is a body weight workout that is designed first, to activate the core musculature, and then put you into movements that get your heart pumping. Get ready to activate & MOVE!

Пов'язані тренування

Core Driver

28 хв 20 сек, Середній

3 in 1

19 хв 55 сек, Початковий

Whole Package

32 хв 30 сек, Середній

Off to a Good Start

28 хв 25 сек, Початковий

HOT Bodyweight

8 хв 25 сек, Середній

Core Essentials V

34 хвилин, Початковий

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.