Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина
Butt Lifts
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина


Пов'язані тренування

1.5
24 хвилин, Інтенсивний
7 Minutes
6 хв 45 сек, Початковий
Work
21 хв 35 сек, Інтенсивний
Total body
4 хвилин, Середній
Monday
9 хв 30 сек, Інтенсивний
I
19 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань