Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
The Namaste Groove
The Namaste Groove
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
The Namaste Groove
The Namaste Groove
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Daily
3 хв 30 сек, Середній
Daily
7 хв 30 сек, Середній
Every Day
6 хв 30 сек, Початковий
Daily basics
4 хв 15 сек, Середній
Daily
4 хвилин, Початковий
Daily
8 хв 57 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Move Your Body!!

Move Your Body!!

Середній 4 хв 30 сек  
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Початковий 9 хв  
Back   Exercise Mat
Top Harmony

Top Harmony

Середній 9 хв  
Arms   Wall, Dumbbells
Core Shaper

Core Shaper

Середній 10 хв  
Core   Dumbbells

Категорії тренувань