Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Backwards Crunches
1 хвилина
Up/down
1 хвилина
Left Cruches
1 хвилина
Right Cruntches
1 хвилина
Middle Crunch
50 секунд
Hold!
1 хвилина
Stretch Stomach
30 секунд
Plank
30 секунд
Mountain Climb
1 хвилина
Bicycle Kicks
1 хвилина
Crunch Time!
1 хв 50 сек
Stretch Time
5 хв 50 сек


Пов'язані тренування

Abbbssss
44 хв 35 сек, Інтенсивний
Quick
4 хв 30 сек, Інтенсивний
Daily Abs
11 хв 30 сек, Інтенсивний
Crunchies
7 хв 30 сек, Середній
Abs
8 хв 5 сек, Середній
Yesss!
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Around The Block

Around The Block

Початковий 30 хв  
Cardio   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Right and Left Leg D'LUX

Right and Left Leg D'LUX

Середній 15 хв  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

Середній 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань