Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 хвилина
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
45 секунд
Squats
Squats
1 хвилина
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
45 секунд
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
1 хвилина


Пов'язані тренування

H
2 хв 30 сек,
Basic
13 хвилин, Середній
January 21st 2015
8 хвилин, Середній
Work
6 хв 16 сек, Початковий
Getting Started
1 година, Середній
Standing abs
8 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Початковий 16 хв  
Full Body   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Інтенсивний 18 хв  
Full Body   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Середній 20 хв  
Shoulders   Exercise Mat

Категорії тренувань