Завантажити в App Store
Опис

For woman who wanna keep clean and sexy, this is the workout for you, loose weight in no time, and keep tone


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Beat It & Turn
Beat It & Turn
20 секунд
Body Circles
Body Circles
20 секунд
Rest
Rest
9 секунд
Knees to Elbows
Knees to Elbows
15 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд
Rest
Rest
7 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
5 секунд
IT Band Stretch
IT Band Stretch
5 секунд
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
8 секунд
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
5 секунд


Пов'язані тренування

Sexy Workouts
5 хв 25 сек, Інтенсивний
Sexy Workout
30 хвилин, Інтенсивний
Sexy Back
1 год 3 хв, Інтенсивний
Sexy Slim
24 хвилин, Інтенсивний
Get A Sexy Body Workout
9 хв 10 сек, Інтенсивний
Sexy And I Know It
15 хв 58 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Operation Sexy Back!!

Operation Sexy Back!!

Середній 60 сек  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Shape your curves

Shape your curves

Середній 11 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

Середній 10 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань