Інтенсивне тренування

Sexy Workouts

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Додано Ashley Petit

Опис

Have fun workout with little or nothing on ;-).

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

1 хвилина

Rest

20 секунд

Bicycle Legs

30 секунд

Rest

20 секунд

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

30 секунд

Rest

30 секунд

Hip Pops

30 секунд

Rest

20 секунд

Pop Squats

30 секунд

Rest

20 секунд

Butt Lifts

35 секунд

Пов'язані тренування

30 хвилин, Інтенсивний

Perfect Workout

Perfect Workout

6 хв 45 сек, Середній

7 хвилин, Середній

sexy Legs And Butt

sexy Legs And Butt

14 хвилин, Середній

42 хвилин, Середній

10 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло