Середнє тренування

Sexy creator

Середній Duration 7 хвилин

Додано C G

Опис

workouts to reveal your rock hard core, chiseled butt, and defined legs.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

Pushups

1 хвилина

Bicycles

1 хвилина

lunges

1 хвилина

crunches

1 хвилина

pelvic thrusts

1 хвилина

leg lifts

1 хвилина

Пов'язані тренування

30 хвилин, Інтенсивний

5 хв 25 сек, Інтенсивний

7 хвилин, Середній

sexy Legs And Butt

sexy Legs And Butt

14 хвилин, Середній

9 хвилин, Інтенсивний

Perfect Workout

Perfect Workout

6 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Середній

32 хв

Core

Exercise Mat

Fierce Inner Thighs

Середній

6 хв

Go Go Gadget Legs!

Середній

15 хв

Legs

Dumbbells

Boxer's Daily Routine (VD4)

Інтенсивний

13 хв

Body Burner

Середній

7 хв

The REAL Ab KILLER

Інтенсивний

16 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло