Середнє тренування

Leg Day!

Середній Duration 8 хвилин

Додано Chelsea Perry

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

High Knees

1 хвилина

Wall Sit

30 секунд

Step Ups

30 секунд

Front Kicks

30 секунд

Пов'язані тренування

15 хвилин, Інтенсивний

16 хвилин, Середній

2 хвилин, Початковий

5 хвилин, Середній

4 хв 40 сек, Середній

6 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tight, Tough,Tremendous Triceps!

Середній

42 хв

Tank Test

Інтенсивний

10 хв

Back Day!

Середній

15 хв

Work It! It Stretch It! Rock It!

Початковий

11 хв

Totally Triceps!

Середній

25 хв

Howdy, Partner!

Інтенсивний

14 хв

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло