Завантажити в App Store
Опис

A great core workout


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хвилина
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 хвилина
Plank on Ball
Plank on Ball
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Core
2 хвилин, Середній
Core
13 хвилин, Середній
Core
4 хв 25 сек, Середній
Core It
8 хвилин, Інтенсивний
Core
6 хв 15 сек, Середній
Core
16 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Damn! Biceps

Damn! Biceps

Інтенсивний 3 хв  
Leg Shape Up

Leg Shape Up

Інтенсивний 11 хв  
Abs, abs, ABS!

Abs, abs, ABS!

Інтенсивний 6 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Cardio Walk/Run I

Cardio Walk/Run I

Середній 37 хв  
Legs   Wall
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань