Завантажити в App Store
Опис

:-)


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Plank
Plank
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Rest
Rest
35 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хв 45 сек

Набір номер 6: 1 раунд
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
1 хв 5 сек

Набір номер 7: 1 раунд
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 хв 5 сек


Пов'язані тренування

Workout 1
10 хв 55 сек, Середній
Power Up
3 хв 30 сек, Середній
Test
2 хвилин, Середній
Intense Programme
28 хв 20 сек, Інтенсивний
Body
10 хвилин, Інтенсивний
My Workout
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Only Stretches

Only Stretches

Середній 3 хв  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань